人生において、そんなに多くのものを持っていなくても幸せになれますよね？スケートボード、柔らかいウィール、そして自然の恵み。
それに、プッシュのやり方さえ知っていれば、すべてがうまくいくはずです。
もしあなたのプッシュがぎこちなく感じたり、不安定に思えるなら、科学的な方法でその問題を改善する方法をご紹介します。この記事で紹介する方法とWhythetrickのシステムを組み合わせれば、より簡単に、そして安全にプッシュできるようになります。
まとめ
前足に体重をかける
前足はデッキの中心線に沿って、つま先を前方に向けて置きましょう。上半身は前足の真上に乗せ、胸で前足を“かぶせる”ようなイメージで構えるとよいです。膝を軽く曲げ、目線は前に。こうした姿勢は安定性を保ち、スムーズなプッシュを可能にします。
コンパクトに保ち、垂直に蹴り下ろしてバランスを取る
不安定さの多くは、蹴る足を遠くに出しすぎたり、体が後ろに傾くことで生じます。バランスを保つには、体を低く構え、上半身を前足の真上に垂直に重ねることを意識しましょう。後ろ足は、デッキのすぐそばに真下へ下ろすようにし、外側に蹴り出さないよう注意してください。このようなコンパクトで下方向の動きがリスクを減らし、重心を整えます。
全身を使って前に進む力を生み出す
強くプッシュするには、体全体を前方へ傾けましょう。胸を前足の膝に折りたたむようなイメージで体を使うと効果的です。走りながら乗るようなプッシュでは、しゃがんで低い姿勢を保ちながらデッキに飛び乗り、ボードを体に近づけることで安全性が高まります。
自分の体重配分を可視化しよう
チャート分析ツールを使って、あなたの体重配分を視覚的に確認してみましょう。
Simulation
中央のアイコンをクリックすると3Dアニメーションが開始します。
足の置き方
まず、前足をスケートボードの中心線付近に置きます。前方のボルトが見える程度まで前に出しておくのが目安です。通常、前足は横向きに置きますが、プッシュ時には、つま先を進行方向と同じくまっすぐ前に向けるようにしましょう。
前足をまっすぐ前に向けると、ボードの操作がしづらくなると感じるかもしれませんが、実際のプッシュではこの足の置き方でも十分にボードをコントロールできます。スケートボードで曲がるとき、ボードはトラックの支点を中心に傾きます。前足はその支点よりも大きいため、前足の左右に重心を移すことでボードを傾けてターンすることができます。
前足への体重移動
プッシュの基本に戻りましょう。最初のステップは、膝を軽く曲げて、スケートボードに乗せた前足だけに体重をかけることです。
バランスを崩す原因を理解する
次に、前足をボードに乗せたまま、前後に動かしてみましょう。後ろ足からどれくらい離れてもバランスが保てるかが分かります。これは、後ろ足に体重をかけすぎたり、前足から遠い位置で地面を蹴ると不安定になりやすいことを示しています。
前足の上に体を乗せる
このステップで体が後ろに傾いてしまうと、転倒につながる可能性があります。上半身を前足の上に乗せることで、自然と体重が前方に移動し、バランスが取りやすくなり、ボードが前方へ飛び出してしまうような状況を防ぐことができます。
前足に体重を乗せ続ける
動作の間中、体重は常に前足に乗せておきましょう。体を低くしながら体重を前足の上に保ち、その状態で後ろ足を地面に下ろします。このとき、どれほど体重が下方向に沈み込むかに注目すると、加速度が下に向かって生まれていることが分かります。
プッシュの物理学
後ろ足が地面に触れた瞬間、その足は止まりますが、ボードはそのまま前に進み続けます。その結果、後ろ足は体の重心よりも後ろに位置することになります。重力によって体が下に引っ張られる力を打ち消しながら地面を蹴ることで、体を前に進める推進力が生まれます。
バランスを崩す原因
後ろ足は、ボードのすぐ横に垂直にまっすぐ下ろすことに集中しましょう。ボードから遠い位置に足を下ろしてしまうと、バランスを崩す原因になります。
後ろ足の置き方
しっかりと前足に体重を乗せられるようになれば、自然と後ろ足もデッキの上に置けるようになります。
前足の位置調整
両足がボードに乗ったら、前足を横向きに回転させます。つま先はデッキにつけたまま、そこを支点にして前足を回すだけでOKです。足を持ち上げる必要はありません。
自分の動きを確認する方法
体重のかかり方を視覚化できるよう、以前紹介したシステムを改良しました。今回のアップデートでは、重心や両足の位置に加え、新たに「グリッドライン」機能が追加されています。グリッドラインは、十字・垂直・水平の表示に切り替えたり、非表示にもできます。
たとえば、重心を示す黄色い縦線がスケートボードの近くに表示されていれば、体重配分が適切で、安定したプッシュができている証拠です。逆に、失敗すると重心がどれほどボードから離れてしまうかが視覚的にわかります。このツールを使って、自分の動きを分析し、理解を深めてみましょう。
より強いプッシュ
基本的な動きに慣れてきたら、より強くプッシュしてみましょう。体の軸をまっすぐに保ち、後ろ足を前方に振り出します。体を深く沈めて、重力を利用して地面を力強く蹴りましょう。
強いプッシュを生み出すには、足の力だけでなく、前に傾くときに全身が生み出すエネルギーを使うイメージを持ちましょう。体が前に倒れるにつれて、前の手と膝が自然に近づき、ときには手を膝に添えることもあります。無理のない範囲で練習を重ねて、自分に合ったスタイルを見つけてください。
