胸を下げることで膝が上がる
Mechanism / Why It Happens
作用・反作用。ジャンプしようとして体を引き上げ続けると反作用で足を下げてしまうことになる。
バスケットボールの選手を想像してみてください。彼らはなるべく高く手を持ち上げようとすると、足を下げることになるのです。オーリーでも同じで、ジャンプしようと思って上半身を引き上げることは重要であるものの、ピークで胸が上がっているとその反動で足が下がってしまうわけです。
What to Do
オーリーのピークで、重心が上昇を続けている間に上半身を押し下げる。膝を上げるにはその反作用を利用する。
今度はハードル走の選手を想像してみてください。彼らは高いハードルを飛び越えるために、上半身を押し下げて足を引き上げるわけです。このように、空中で積極的に上半身を押し下げることで下半身が引き
