腰の怪我を避けるには

確かに、オーリーの高さを引き上げるためには重心を引き上げることが重要です。しかし、上半身をのけぞるように引き上げる動作では背骨に一気に負荷を集中させることとなり、怪我の原因となるからです。重心を引き上げるには全身の動作を連動させましょう。詳しくはこちらのTip（Link）を参照してください。